𝗑𝗼𝗼𝗱 π˜ƒπ—Όπ—²π—±π—Άπ—»π—΄

Iets wat bij de meeste mensen fout gaan wanneer ze starten met afslanken is het snacken en dan vaak nΓ©t uit werk of na het avond eten en vroeger was dit ook mijn grootste probleem!
Ik had hard gewerkt of ik verveelde me weer eens en dan ging de koelkast weer openπŸ˜•

Op het moment dat ik begon met afslanken heb ik mezelf aangeleerd om β€œnood voeding” in te slaan.
Nu, jaren verder hanteer ik deze techniek nog steeds omdat het een gewoonte is geworden.

Wat ik met nood voeding bedoel is voeding in huis halen dat voor een langere tijd houdbaar blijft of snel klaar gemaakt is.

Pasta, rijst, tonijn in 10 verschillende soorten, lang houdbare melk, 5 verschillende eiwit poeders, magere kwark, eieren en ga zo maar door.

Wanneer je nood voeding in huis hebt kom je nooit in de volgende situaties terecht:
β€œ ik had haast dus nam een pizza mee”
β€œ ik wil gewoon wat snacken maar ik heb alleen iets ongezonds”
β€œ ik had honger dus bestelde wat”

βœ…Tip:
Pak een pen en papier en bedenk eens 10 voedingsmiddelen die 2-4 weken houdbaar zijn.
De volgende keer dat je in de verleiding komt heb je zelf al een extra drempel ingebouwd

Succes!

Meer blogs

Nieuw: familie abonnement

Goed nieuws! Vanaf vandaag kun je een familie abonnement afsluiten bij ons. πŸŽ‰ Om dit te vieren, krijg jij en je hele familie in juni 10% korting op de eerste maand! πŸ’ͺπŸ‘¨β€πŸ‘©β€πŸ‘§β€πŸ‘¦ zie voor de tarieven de volgende link (klik)...

Lees meer >

Nieuw: Jeugd abonnement

We merken dat onze club door steeds meer jongeren gevonden wordt. Om deze jonge leden tegemoet te komen introduceren we ons jeugd abonnement. 𝙒𝙖𝙩 𝙝𝙀π™ͺ𝙙 π™™π™žπ™© π™žπ™£?: Val jij in de leeftijdscategorie van 14 tm 17 jaar dan kun je...

Lees meer >

[Gio]

Veel mensen wisten al dat één van Nederlands grootste Youtubers een aantal keer per week bij ons traint maar, sinds hij een training heeft gefilmd krijgen we veel positieve berichten van jullie! Gio vroeg pas of hij een training kon...

Lees meer >
× Whatsapp