𝗑𝗼𝗼𝗱 π˜ƒπ—Όπ—²π—±π—Άπ—»π—΄

Iets wat bij de meeste mensen fout gaan wanneer ze starten met afslanken is het snacken en dan vaak nΓ©t uit werk of na het avond eten en vroeger was dit ook mijn grootste probleem!
Ik had hard gewerkt of ik verveelde me weer eens en dan ging de koelkast weer openπŸ˜•

Op het moment dat ik begon met afslanken heb ik mezelf aangeleerd om β€œnood voeding” in te slaan.
Nu, jaren verder hanteer ik deze techniek nog steeds omdat het een gewoonte is geworden.

Wat ik met nood voeding bedoel is voeding in huis halen dat voor een langere tijd houdbaar blijft of snel klaar gemaakt is.

Pasta, rijst, tonijn in 10 verschillende soorten, lang houdbare melk, 5 verschillende eiwit poeders, magere kwark, eieren en ga zo maar door.

Wanneer je nood voeding in huis hebt kom je nooit in de volgende situaties terecht:
β€œ ik had haast dus nam een pizza mee”
β€œ ik wil gewoon wat snacken maar ik heb alleen iets ongezonds”
β€œ ik had honger dus bestelde wat”

βœ…Tip:
Pak een pen en papier en bedenk eens 10 voedingsmiddelen die 2-4 weken houdbaar zijn.
De volgende keer dat je in de verleiding komt heb je zelf al een extra drempel ingebouwd

Succes!

Meer blogs

Nieuw bij Total Strength: Bedrijfsfitness Nederland!

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van sporten via hun werkgever bij Bedrijfsfitness Nederland. Als jouw werkgever aangesloten is, kun jij profiteren van aantrekkelijke kortingen op je sportschoolabonnement bij Total Strength. Het is een geweldige manier om actief te blijven...

Lees meer >

Een maand gratis trainen!

Houd je brievenbus goed in de gaten! In december en januari ontvang je een speciale flyer van ons met een fantastische aanbieding: een maand gratis sporten voor nieuwe leden. Ja, je leest het goed! Wij bieden je de unieke kans...

Lees meer >

Nieuwe les: Hyrox

Waarom Hyrox? Ontdek de ultieme uitdaging bij Total Strength Ben je op zoek naar een nieuwe, uitdagende sport die je zowel fysiek als mentaal uitdaagt? Hyrox is de perfecte keuze voor iedereen die zijn grenzen wil verleggen en zijn fitheid...

Lees meer >
× Whatsapp