De dumbbell fly is een fantastische oefening voor de borst. Alleen je kunt meer, veel meer! Uit deze oefening halen. Vandaag laat ik een handige techniek zien waardoor je de borst flink kunt beschadigen en je gemakkelijk meer progressie kan boeken.

Naast de juiste techniek laat ik ook een fout zien die ik veel tegenkom tijdens de dumbbell fly. Uiteraard laat ik ook een lichtere en zwaardere variant van deze oefening zien.

Total Strength, Iginte your fire and grow stronger!

(klik hier voor de volledige video)

Geef een reactie

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.