Krijg jij wel eens last van je rug tijdens het uitvoeren van leg raises?
Dit is ten eerste makkelijk te voorkomen maar dit zegt meer over je eigen lichaam dan je denkt, het kan namelijk zomaar zijn dat je benen niet goed communiceren met je core.
Dit klinkt wat vaag maar in de video leg ik aan de hand van foto’s en video uit hoe dit komt en wat ik hiermee bedoel.
Ook vertel ik hoe je leg raises goed en veilig uitvoert en als laatst ga ik je ook vertellen waarom bij sommige mensen hun bekken kantelen en wat je hier aan kunt doen.


De volledige video is te zien op ons YouTube kanaal (klik)https://www.youtube.com/watch?v=Lvkn6Q2naZ0

Geef een reactie

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.