2017-2020….

Je zoekt motivatie? hier komt het.


Ik krijg zo vaak te horen:

  • Ja maar Rémon voor jou is het anders, jij kan even ”makkelijk” afvallen.
  • Ja maar Rémon, jij start voor jezelf en omdat je passie hebt lukt het toch wel…
  • ja maar Rémon: natuurlijk ben je altijd vrolijk, je doet wat je leuk vindt en dan is het ”makkelijk”


Vaak begrijpen mensen niet hoeveel werk sommige dingen kostten…Of het nu om afslanken gaat of om voor jezelf starten gaat. je moet het écht willen! niet slechts dromen…


Ik wil je een aantal exclusieve foto’s laten zien die wat meer van ”achter de schermen” bij Total Strength laten zien.
Toen ik 20 was en 25 kg was afgevallen wist ik al wat ik wilde doen: jou helpen! Maar 3 jaar geleden begon het ”echt” en naar dat moment neem ik je nu meer terug aan de hand van wat foto’s.


5 januari 2017, 3 jaar geleden.






Zie je het staan op de foto?
Cursussen: Fitvak 1, voedingslees, double your productivity , fundementals of exercise, Starting a pt(personal trainer) business. The climb.

Dit was/is mijn wekelijkse planning bord, iedere week kijken wat ik wil , wat ik kan verbeteren en wat ik deze week moet doen om dichterbij mijn droom te komen: Andere mensen helpen fit, zelfverzekerd en gelukkig te worden door middel van personal training. 3 jaar verder is het gelukt.

(het eind doel ligt nog veel verder hoor! 😉 )

de eerste trainingsruimte
hier trainde ik en 1/3 klanten

Hier begon alles… Inclusief de baard, helaas mag die niet meer terug komen van mijn vriendin :P.

Zoals jullie aan mijn opdruk positie zien pas ik ongeveer 2/3 keer in deze kamer hij is 4 meter lang en 2.5 meter breed (10m2)

Hier trainde ik destijds 1/3 klanten.
Hier leerde ik communiceren en schema’s te maken.

Ook had ik een bijbaan bij een personal training studio. daar werkte ik 3 avonden in de week GRATIS naast mijn fulltime baan. Dit deed ik zelfs in het geheim voor mijn werkgever.

Waarom? Omdat ik wat wilde leren, ik wist dat ik dit kon.

Daarna dacht ik dat het een goed idee was om bootcamps te organiseren, dit heb ik zowel op de parkeerplaats naast mijn woning gedaan maar in de wintermaanden heb ik een gymzaal gehuurd.

Zo leerde ik voor grotere groepen mensen te staan en structuur aan te brengen in de lessen. Helaas was er geen mogelijkheid om met ”echte” gewichten aan de slag te gaan en dat is echt nodig om progressie te maken.

Behalve dat de huur me meer geld kostte dan dat het opleverde was het erg leerzaam en heel gezellig.

Ja ik maak ook fouten en veel ook helaas! haha.

Nadat ik wat geld had gespaard stond ik op 1 jan 2018 voor een keuze: begin ik voor mezelf door een ruimte te huren of bouw ik zelf iets zodat ik nog even de tijd heb om bekender te worden?…

Ik koos voor optie 2: een schuur bouwen. (jup slechte keuze)

naast mijn fulltime baan (van 55 uur per week) trainde ik hier ongeveer 5 klanten per week.

mijn doordeweekse dagen zagen er zo uit:
5:00 wekker.
6:30 op locatie aanwezig (bijna altijd Amsterdam)
17:00 thuis
Eten maakte ik altijd op 1 dag zodat ik iedere dag iets snel in de magnetron kon doen.
18:00 eerste klant
21:00 laatste klant

5:00 wekker…..

Tussendoor moest ik leren hoe ik een bedrijf runde.
Zelf 3 keer per week trainen.
Vrienden zag ik niet veel meer, familie nooit meer en een relatie beginnen was ook zo goed als onmogelijk.

(En jij hebt geen tijd om te trainen?….)

Maar ik MOEST dit doen dit GAAT lukken.

+- 20 dec 2018 had ik een kerst borrel van mijn werkgever destijds.
Ik gaf hem de optie: Chef, ik wil 3 dagen per week bij jou blijven werken en 2 dagen per week voor mezelf. Ik geef je 2 weken de tijd om na te denken en in januari hoor ik graag wat er mogelijk is.

7 dagen later op 27 december dacht ik: Whauw! ik kan zoveel werken nu ik vakantie heb. Ik kan zoveel mensen helpen op dit moment, ik heb de tijd om net even die extra energie in een lid te steken.

1 dag later stond ik bij de kvk om mezelf in te schrijven.

3 dagen later kwam ik bij mijn werkgever aan en zei ik : Chef, ik heb 5 klanten, ik loop dik verlies maar ik heb genoeg geld om 3 maanden mijn woning en mijn huur van de loods te betalen.
Misschien zie je me over 90 dagen terug en misschien ook niet.

Diep van binnen wist ik dat ik 7 dagen per week 12+ uur per dag moest werken om mijn droom achterna te jagen en dat dit gewoon ging lukken.

maar een nood-backup kan geen kwaad 😉

En kwam het goed?

Na 6 maanden was mijn vorige ruimte (10x3m) 30m2 te klein geworden.
Dus we verhuisde naar de huidige locatie die 150m2 is.

Nu is het begin 2020 en het duurt niet lang meer voordat we letterlijk de deuren sluiten voor nieuwe leden omdat ik maar alleen ben. Of nemen we iemand aan? :)….


Er is in de tussentijd nog veel en veel meer gebeurdt, van in de kou alle flyers lopen tot dure fouten die ik heb gemaakt, je auto die kapot gaat en het dak van je huis die lek raakt als je net voor jezelf bent begonnen maar de rest is geschiedenis…



Wil ik nu laten zien dat ” ik zo goed ben?”
Absoluut niet, zo zit ik totaal NIET! in elkaar…

Wat ik wil vertellen met deze post is: Als je niet gelukkig bent, als je niet tevreden bent, als je twijfelt, onderneem actie!
Je hebt één leven, je kunt één keer genieten en je kunt het ook één keer verzieken…

Wat is er erger?
Falen? of over een aantal jaar zeggen: Had ik vroeger maar dit, had ik vroeger maar dat..

Leef niet in angst en spijt.
Leef in dromen en geluk.

Ontsteek dat vlammetje en groei sterker! Mentaal en fysiek.
Al duurt het 10 jaar! mijn reis staat ook net in de start blokken, ik wilde dit op mij 20 ste en we zijn nu 8 jaar verder..

Misschien bereik ik mijn persoonlijke eind-doel op mijn 40ste, misschien op mijn 60ste of misschien nooit… Wie weet.

Maar maak wat moois van je leven je hebt er maar één.

Geef een reactie

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.