Is het je wel eens voorgekomen dat je wel dieper wilt squatten maar dit simpelweg niet gaat? Dan heb ik hier de oplossing voor je.
Deze video gaat niet zo zeer over HOE diep je moet squatten maar WAAROM je niet diep genoeg kunt squatten.
Naast dat ik dit probleem voor je uitleg, vertel ik ook een zeer goede manier van rekken en laat ik zien waarom ik de squat van beneden af leer.
Ook geef ik 2 handvatten mee zodat je zelf makkelijk kunt testen of je last hebt van te ”korte / strakke spieren” die je squat diepte belemmeren.

De volledige video is te bekijken op ons YouTube kanaal (klik)