Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van sporten via hun werkgever bij Bedrijfsfitness Nederland. Als jouw werkgever aangesloten is, kun jij profiteren van aantrekkelijke kortingen op je sportschoolabonnement bij Total Strength. Het is een geweldige manier om actief te blijven...
Lees meer >Afslanken? Zo maak je het een stuk makkelijker.
De afslank pogingen zijn eindeloos…
Iedereen kent wel iemand die ooit heeft geprobeerd af te slanken of daar nu mee bezig is.
Maar, waarom gaat dit zo vaak fout?
Het klinkt zo simpel: ik start met sporten en ga niet meer snoepen.
Dit is in principe wat je moet doen maar het is een recept wat gedoemd is om te mislukken.
Wanneer ik in gesprek ga met leden dan wil ik graag het volgende weten:
- Waar zit de fout: Het ontbijt? Je avond eten? De snacks? Frisdrank?
- Is dit echt fout: Kunnen we hier niet mee leven?
- Waardoor komt het: Stress? Eenzaamheid? Angst? Geen kennis?
- Is het te vervangen: Hoe kunnen we je voeding vervangen?
Naar voeding en onderliggende problemen moet veel dieper gekeken worden dan simpelweg te zeggen ‘’ ik eet dit en dit niet meer’’
Daarnaast is voeding schrappen een stuk moeilijker dan voeding vervangen. Je bent nu eenmaal gewend om op een aantal tijdstippen te eten.
Dit en nog veel meer aspecten kunnen een recept voor succes zijn waardoor je afslank poging deze keer wel gaat lukken.
Hulp nodig? Je weet ons te vinden 😉
Meer blogs
Houd je brievenbus goed in de gaten! In december en januari ontvang je een speciale flyer van ons met een fantastische aanbieding: een maand gratis sporten voor nieuwe leden. Ja, je leest het goed! Wij bieden je de unieke kans...
Lees meer >Waarom Hyrox? Ontdek de ultieme uitdaging bij Total Strength Ben je op zoek naar een nieuwe, uitdagende sport die je zowel fysiek als mentaal uitdaagt? Hyrox is de perfecte keuze voor iedereen die zijn grenzen wil verleggen en zijn fitheid...
Lees meer >