Total Strength groeit hard en zoekt versterking! Door de sterke groei van onze sportschool merken we dat de vraag naar personal training steeds verder toeneemt. Daarom zijn wij op zoek naar een zelfstandige personal trainer dat kansen ziet en deze...
Lees meer >Afslanken? Zo maak je het een stuk makkelijker.
De afslank pogingen zijn eindeloos…
Iedereen kent wel iemand die ooit heeft geprobeerd af te slanken of daar nu mee bezig is.
Maar, waarom gaat dit zo vaak fout?
Het klinkt zo simpel: ik start met sporten en ga niet meer snoepen.
Dit is in principe wat je moet doen maar het is een recept wat gedoemd is om te mislukken.
Wanneer ik in gesprek ga met leden dan wil ik graag het volgende weten:
- Waar zit de fout: Het ontbijt? Je avond eten? De snacks? Frisdrank?
- Is dit echt fout: Kunnen we hier niet mee leven?
- Waardoor komt het: Stress? Eenzaamheid? Angst? Geen kennis?
- Is het te vervangen: Hoe kunnen we je voeding vervangen?
Naar voeding en onderliggende problemen moet veel dieper gekeken worden dan simpelweg te zeggen ‘’ ik eet dit en dit niet meer’’
Daarnaast is voeding schrappen een stuk moeilijker dan voeding vervangen. Je bent nu eenmaal gewend om op een aantal tijdstippen te eten.
Dit en nog veel meer aspecten kunnen een recept voor succes zijn waardoor je afslank poging deze keer wel gaat lukken.
Hulp nodig? Je weet ons te vinden 😉
Meer blogs
Durf jij in 2026 eindelijk voor een écht doel te trainen? Op 13 juni gaan we met een groep gemotiveerde Total Strength-leden (En toekomstige Total Strength leden ;) )de Mudmasters 16 km trotseren.Geen standaard hardlooprondje, maar een obstacle challenge die...
Lees meer >Je wilt fitter worden en tegelijkertijd meer energie krijgen maar starten is vaak het lastigst. Daarom maken we die stap nu zo laagdrempelig mogelijk. Bij Total Strength train je namelijk de eerste maand volledig gratis wanneer je kiest voor...
Lees meer >