Veel mensen wisten al dat één van Nederlands grootste Youtubers een aantal keer per week bij ons traint maar, sinds hij een training heeft gefilmd krijgen we veel positieve berichten van jullie! Gio vroeg pas of hij een training kon...
Lees meer >Afslanken? Zo maak je het een stuk makkelijker.
De afslank pogingen zijn eindeloos…
Iedereen kent wel iemand die ooit heeft geprobeerd af te slanken of daar nu mee bezig is.
Maar, waarom gaat dit zo vaak fout?
Het klinkt zo simpel: ik start met sporten en ga niet meer snoepen.
Dit is in principe wat je moet doen maar het is een recept wat gedoemd is om te mislukken.
Wanneer ik in gesprek ga met leden dan wil ik graag het volgende weten:
- Waar zit de fout: Het ontbijt? Je avond eten? De snacks? Frisdrank?
- Is dit echt fout: Kunnen we hier niet mee leven?
- Waardoor komt het: Stress? Eenzaamheid? Angst? Geen kennis?
- Is het te vervangen: Hoe kunnen we je voeding vervangen?
Naar voeding en onderliggende problemen moet veel dieper gekeken worden dan simpelweg te zeggen ‘’ ik eet dit en dit niet meer’’
Daarnaast is voeding schrappen een stuk moeilijker dan voeding vervangen. Je bent nu eenmaal gewend om op een aantal tijdstippen te eten.
Dit en nog veel meer aspecten kunnen een recept voor succes zijn waardoor je afslank poging deze keer wel gaat lukken.
Hulp nodig? Je weet ons te vinden 😉
Meer blogs
2024 staat voor de deur dus zo ook de goede voornemens! Wij gaan je aan handje helpen door een serieuze uitdaging aan te gaan, namelijk 19 km klimmen en klauteren door de modder tijdens de strong viking run! Het afgelopen...
Lees meer >[NIEUW] Ongeveer één maand geleden is onze cardio afdeling volledig vernieuwd . We hebben zes nieuwe cardio toestellen neergezet van het A merk Technogym. Zo beschikken wij over een hardloopband, een crosstrainer, twee hometrainers en nog twee recumbent bikes. Ben...
Lees meer >