LISTEN
UP

Total Strength sluit zijn deuren vanaf 1 mei 2021 om flink te gaan verbouwen. Als alles volgens planning gaat gaan we weer open op 10 mei 2021.

Herken je dat? Dat je een oefening start en halverwege denkt: man! Wat is dit zwaar… daar heb ik me even op verkeken. Vervolgens start je je 2de setje en voelt de oefening ineens niet meer zo zwaar. hoe kan...

Je zoekt motivatie? hier komt het. Ik krijg zo vaak te horen: Ja maar Rémon voor jou is het anders, jij kan even ”makkelijk” afvallen. Ja maar Rémon, jij start voor jezelf en omdat je passie hebt lukt het toch...

Het knakkende geluid in de schouders kan niet altijd genegeerd worden, zeker niet wanneer je dumbbell side raises doet. Deze oefening is onder onze thuis-trainers erg populair doordat hij zo makkelijk uit te voeren is : je pakt 2 dumbbells,...

Vandaag gaan we het hebben over de beste fitness oefening ter wereld. Naast het squatten, bandrukken en deadliften is er een oefening die zo verschrikkelijk veel spiermassa aanspreekt dat hij wel in mijn lijst met beste oefeningen moet. Naast dat...