Armen niet kunnen strekken tijdens een overhead press

Dit probleem doet zich steeds vaker voor. vaak komt dit door onze leefgewoontes, we slapen met een gebogen rug, we typen met een gebogen rug, we trainen met een gebogen rug en op het moment dat we onze rug compleet moeten strekken gaat het fout.

Deze week had ik een klant die zijn armen niet fatsoenlijk ”op slot” kon zetten tijdens de overhead press, we hebben wat stretches gedaan en gekeken waar het probleem vandaan kwam. ik heb hier een video over gemaakt die hier dieper op ingaat en uitlegt hoe dit komt en wat de oplossing hiervoor is.

Meer blogs

Nieuw: Jeugd abonnement

We merken dat onze club door steeds meer jongeren gevonden wordt. Om deze jonge leden tegemoet te komen introduceren we ons jeugd abonnement. 𝙒𝙖𝙩 𝙝𝙤𝙪𝙙 𝙙𝙞𝙩 𝙞𝙣?: Val jij in de leeftijdscategorie van 14 tm 17 jaar dan kun je...

Lees meer >

[Gio]

Veel mensen wisten al dat één van Nederlands grootste Youtubers een aantal keer per week bij ons traint maar, sinds hij een training heeft gefilmd krijgen we veel positieve berichten van jullie! Gio vroeg pas of hij een training kon...

Lees meer >

Goede voornemens? Lees dit eerst…

2024 staat voor de deur dus zo ook de goede voornemens!  Wij gaan je aan handje helpen door een serieuze uitdaging aan te gaan, namelijk 19 km klimmen en klauteren door de modder tijdens de strong viking run! Het afgelopen...

Lees meer >
× Whatsapp