Neem in juli een sportmaatje mee en ontvang allebei 1 maand gratis sporten! Samen sporten is leuker én makkelijker vol te houden. Daarom maken we van juli 2026 onze ''Bring a Friend Maand'' Neem jij in juli een vriend,...
Lees meer >Armen niet kunnen strekken tijdens een overhead press
Dit probleem doet zich steeds vaker voor. vaak komt dit door onze leefgewoontes, we slapen met een gebogen rug, we typen met een gebogen rug, we trainen met een gebogen rug en op het moment dat we onze rug compleet moeten strekken gaat het fout.
Deze week had ik een klant die zijn armen niet fatsoenlijk ”op slot” kon zetten tijdens de overhead press, we hebben wat stretches gedaan en gekeken waar het probleem vandaan kwam. ik heb hier een video over gemaakt die hier dieper op ingaat en uitlegt hoe dit komt en wat de oplossing hiervoor is.
Meer blogs
Total Strength groeit hard en zoekt versterking! Door de sterke groei van onze sportschool merken we dat de vraag naar personal training steeds verder toeneemt. Daarom zijn wij op zoek naar een zelfstandige personal trainer dat kansen ziet en deze...
Lees meer >Durf jij in 2026 eindelijk voor een écht doel te trainen? Op 13 juni gaan we met een groep gemotiveerde Total Strength-leden (En toekomstige Total Strength leden ;) )de Mudmasters 16 km trotseren.Geen standaard hardlooprondje, maar een obstacle challenge die...
Lees meer >