Armen niet kunnen strekken tijdens een overhead press

Dit probleem doet zich steeds vaker voor. vaak komt dit door onze leefgewoontes, we slapen met een gebogen rug, we typen met een gebogen rug, we trainen met een gebogen rug en op het moment dat we onze rug compleet moeten strekken gaat het fout.

Deze week had ik een klant die zijn armen niet fatsoenlijk ”op slot” kon zetten tijdens de overhead press, we hebben wat stretches gedaan en gekeken waar het probleem vandaan kwam. ik heb hier een video over gemaakt die hier dieper op ingaat en uitlegt hoe dit komt en wat de oplossing hiervoor is.

Meer blogs

Nieuw! BBB les

Eindelijk is het zo ver, Total Strength gaat een BBB les introduceren! Wat staat voor: Bier Barbecue Barbells 𝙒𝙖𝙩 𝙜𝙖𝙖𝙣 𝙬𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣? Op zaterdag 31 juli gaan we een heerlijke bier proeverij organiseren We starten eerst met de typische strong(wo)man...

Lees meer >

𝗚𝗿𝗶𝗷𝗽 𝗷𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀! (exta pt plekken)

Vanaf 1 september verruimen wij onze openingstijden. We gaan vanaf dan, iedere dinsdag en donderdag van 7:00 tot 12:00 open. Hierdoor zijn we iedere doordeweekse dag minimaal vanaf 7:00 geopend En doordat we extra geopend zijn zullen er ook een...

Lees meer >

Total Strength breidt uit en wordt de grootste sportschool van Lekkerkerk

Total Strength sluit zijn deuren vanaf 1 mei 2021 om flink te gaan verbouwen. Als alles volgens planning gaat gaan we weer open op 10 mei 2021.

Lees meer >