Neem in juli een sportmaatje mee en ontvang allebei 1 maand gratis sporten! Samen sporten is leuker én makkelijker vol te houden. Daarom maken we van juli 2026 onze ''Bring a Friend Maand'' Neem jij in juli een vriend,...
Lees meer >Billen trainen, gebruik dit vreemde stuk materiaal
De tire flip, het meest uniekste en onbekendste stuk materiaal in de gym.
Doordat je de tire flip niet veel tegenkomt weten veel mensen niet hoe je de oefening uitvoert en dat is sonde!
De tire flip helpt namelijk heel goed mee met het versterken van de hamstrings, billen en onderrug.
Buiten dat maakt de tire flip een verschrikkelijke herrie en zie je er stoer uit wanneer je hem grebruikt en zeg nou eerlijk, wie wil dat nou niet? 🤪
Wil je herrie komen maken maar weet je niet hoe dat moet?
Vraag Ray om instructie en hij zal de oefening met plezier voor je uitleggen.
Totalstrength.nl👈
Ignite your fire and grow stronger🔥
Meer blogs
Total Strength groeit hard en zoekt versterking! Door de sterke groei van onze sportschool merken we dat de vraag naar personal training steeds verder toeneemt. Daarom zijn wij op zoek naar een zelfstandige personal trainer dat kansen ziet en deze...
Lees meer >Durf jij in 2026 eindelijk voor een écht doel te trainen? Op 13 juni gaan we met een groep gemotiveerde Total Strength-leden (En toekomstige Total Strength leden ;) )de Mudmasters 16 km trotseren.Geen standaard hardlooprondje, maar een obstacle challenge die...
Lees meer >