Veel mensen wisten al dat één van Nederlands grootste Youtubers een aantal keer per week bij ons traint maar, sinds hij een training heeft gefilmd krijgen we veel positieve berichten van jullie! Gio vroeg pas of hij een training kon...
Lees meer >De uitvoering van de dumbbell fly
De dumbbell fly is een fantastische oefening voor de borst. Alleen je kunt meer, veel meer! Uit deze oefening halen. Vandaag laat ik een handige techniek zien waardoor je de borst flink kunt beschadigen en je gemakkelijk meer progressie kan boeken.
Naast de juiste techniek laat ik ook een fout zien die ik veel tegenkom tijdens de dumbbell fly. Uiteraard laat ik ook een lichtere en zwaardere variant van deze oefening zien.
Total Strength, Iginte your fire and grow stronger!
Meer blogs
2024 staat voor de deur dus zo ook de goede voornemens! Wij gaan je aan handje helpen door een serieuze uitdaging aan te gaan, namelijk 19 km klimmen en klauteren door de modder tijdens de strong viking run! Het afgelopen...
Lees meer >[NIEUW] Ongeveer één maand geleden is onze cardio afdeling volledig vernieuwd . We hebben zes nieuwe cardio toestellen neergezet van het A merk Technogym. Zo beschikken wij over een hardloopband, een crosstrainer, twee hometrainers en nog twee recumbent bikes. Ben...
Lees meer >