Last van je rug tijdens leg raises

Krijg jij wel eens last van je rug tijdens het uitvoeren van leg raises?  Dit is ten eerste makkelijk te voorkomen maar dit zegt meer over je eigen lichaam dan je denkt, het kan namelijk zomaar zijn dat je benen niet goed communiceren met je core. Dit klinkt wat vaag maar in de video leg ik aan de hand van foto’s en video uit hoe dit komt en wat ik hiermee bedoel.
Ook vertel ik hoe je leg raises goed en veilig uitvoert en als laatst ga ik je ook vertellen waarom bij sommige mensen hun bekken kantelen en wat je hier aan kunt doen.

Meer blogs

Nieuw: Senior fitness abonnement

Wij zijn super enthousiast om jullie ons nieuwe Senioren Sportschool Abonnement te introduceren! 🎉 Speciaal voor onze 65+ sportievelingen die fit en gezond willen blijven introduceren we ons nieuwe 65+ abonnement. Te vinden op: (klik) Wat kun je verwachten? 🤝 ...

Lees meer >

Nieuw: familie abonnement

Goed nieuws! Vanaf vandaag kun je een familie abonnement afsluiten bij ons. 🎉 Om dit te vieren, krijg jij en je hele familie in juni 10% korting op de eerste maand! 💪👨‍👩‍👧‍👦 zie voor de tarieven de volgende link (klik)...

Lees meer >

Nieuw: Jeugd abonnement

We merken dat onze club door steeds meer jongeren gevonden wordt. Om deze jonge leden tegemoet te komen introduceren we ons jeugd abonnement. 𝙒𝙖𝙩 𝙝𝙤𝙪𝙙 𝙙𝙞𝙩 𝙞𝙣?: Val jij in de leeftijdscategorie van 14 tm 17 jaar dan kun je...

Lees meer >
× Whatsapp