LISTEN
UP

Als je ons al een tijdje volgt weet je dat ik en Ray in voorbereiding voor de mud run halverwege deze maand. Ieder heeft zo zijn eigen voorbereiding maar persoonlijk gebruik ik het liefst onze curved hardloopband . Het is...

''Niemand is een binnen mens'' Is wat ik ooit hoorde op de radio en daar is geen woord aan gelogen! Waarom zou je binnen trainen terwijl je lekker buiten kunt trainen! Voer wat push-ups uit of neem je dumbbells lekker...

De afgelopen week had ik een intake gesprek met 2 nieuwe personal training leden. ik merkte tijdens het gesprek dat de dames erg zenuwachtig waren en vroeg ze waar ze het meeste tegenop zagen. Ze waren vooral bang dat ze...

Er zijn tientallen redenen om te trainen. Vanzelfsprekend afslanken of aankomen maar redenen zoals herstellen van blessures, beter worden in een specifieke sport of leren om je mindset te veranderen zijn redenen die ik vaker tegenkom. Als ik naar mezelf...

Iets wat bij de meeste mensen fout gaan wanneer ze starten met afslanken is het snacken en dan vaak nét uit werk of na het avond eten en vroeger was dit ook mijn grootste probleem! Ik had hard gewerkt of...

Wanneer ik in mijn vrije tijd nieuwe personen ontmoet en vertel wat ik doe dan krijg ik vaak de volgende opmerking: Ooh dus jij staat in zo’n hok waar allemaal gespierde mensen rondlopen en mensen komen om af te vallen....